🔔📃 مجموعه اي از باورهای غلط كه باعث افسردگی مى شود:

🔻برای اینکه خوشبخت باشم باید در هر کاری که به عهده می گیرم موفق شوم.

🔻برای اینکه خوشبخت باشم باید در همه حال مورد قبول همه افراد قرار گیرم.

🔻من بدون تو نمی توانم زندگی کنم.

🔻اگر یک اشتباه کنم یعنی من ناکارآمد هستم.

🔻اگر کسی با من مخالفت کند یعنی مرا دوست ندارد.

🔻ارزش اجتماعی من بستگی به این دارد که دیگران درباره ام چه فکر می کنند.

✍️ پس آگاه باشید چنانچه شما نیز از این باورهای غلط و باورهایی شبیه اینها تبعیت می کنید ممکن است مستعد ابتلا به افسردگی باشید.

💟